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          女人都是爱美的,为了美丽,很多女性总是选择去美容院保养皮肤。其实,护肤需要的是一种健康的生活方式,而不是昂贵的美容护肤品。日常生活中的食物,照样能让你的肌肤光彩照人,吃出白嫩肌肤。

          豌豆:美容养颜润泽皮肤

          可能是因为国人的饮食习惯以及豌豆的季节所致,豌豆在人们的日常生活里,吃的并不是很多。但它的养生功效却是不能小觑,研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到美容养颜润泽皮肤的作用。民间更有俗语,“每天吃豆三钱,何需服药连年?#20445;?#36825;么好的豌豆,不吃岂不浪?#36873;?

          菠萝:改?#30772;?#32932;干裂,消除斑点

          菠萝汁多味美,含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质,以?#26114;?#33821;卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所?#24615;?#32032;,帮助消化排除体内毒素,改?#30772;?#32932;干裂,消除斑点。这么美味的“菠萝小姐”只会一种吃法可还行?

          柠檬:含有丰富的维生素

          黄黄的,酸酸的柠檬,既不像?#36824;?#37027;么多汁,也不像草莓那么甜,但它却是许多爱美人士钟爱的水果。不仅因为,柠檬中含有丰富的维生素C,能使皮肤变得光滑、?#25913;濉?#30333;嫩、丰满。还因为,柠檬可以治心血管、高血压、心肌梗死等疾病,组织肾结石的形成。这么好的柠檬,只会泡水可是不够的吆!

          枇杷:预防癌症,延缓衰老

          枇杷一直以来都是大家?#19981;?#30340;水果,文人骚客更是留下“五?#22920;?#26487;正登场,金色橙?#20154;?#30000;黄。 ?#35910;?#19968;篮还嫌少,不?#23244;?#24202;上?#26469;病!?#30340;诗句,其实,枇杷除了味?#28010;?#29980;可口,还含有丰富的胡萝卜素、水果酸、柠檬酸等,能够预防癌症,延缓衰老。这么好的水果,难道您不想尝尝?

          冬瓜:美白肌肤效果显著

          别看冬?#20064;?#30702;胖胖,霜白透着嫩绿,活脱脱像个白胖胖的娃娃,它的味道也是着实鲜嫩呢。而且,冬瓜还是美容佳品,对美白肌肤效果显著。对于想要美容养颜的朋友来说,冬瓜是你最佳的选择。干燥的秋天,用冬瓜来煲汤,喝上一口甚是满足?#20581;?

          樱桃:快速补充铁元素

          樱桃色泽红艳光洁,味?#28010;?#29980;,营养丰富,具有?#32454;?#30340;医疗保健价值,号称“百果第一枝”。而且,樱桃的含铁?#21051;?#21035;高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。爱美的你,不可不吃吆!

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