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          春季万物生长,很多细菌容易在这个时候出现,再加上气候反复无常,是感冒的高发季节,因此要对症下药。那么春季有什么方法可以预防感冒呢?其实我们可以通过食补的方法来改善自身体质,进而达到抵御流感的作用。

          白萝卜

          白萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝?#20998;?#30340;萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝?#38450;?#30340;木质素,能提高巨噬细胞的活力,还有一种干扰素的诱导剂,能增强机体的免疫力,抗病毒。

          南瓜

          南?#32454;?#21547;维生素A。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。

          西红柿

          西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效?#34180;?#35199;红柿中含维生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。

          洋葱

          洋葱的杀菌功效早已是众所周知,味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒,对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外,洋葱还是女性的恩物哦,它富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂?#34180;?

          红薯

          要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力,千万别忘了我们的皮肤,它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,因此提高它的抵抗力?#21340;?#24120;重要。红薯中含有丰富的β胡萝卜素,这种营养物质特别有利于皮肤的健康,?#26623;?#30340;食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力,同时由于所含有的热量非常低,就算多吃也不必担心肥胖。

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